Cítíš se dlouhodobě v napětí, úzkosti, máš vnitřní neklid ?

nebo zažíváš nevysvětlitelné fyzické i psychické symptomy - od tlaku na hrudi, bušení srdce, závratí či bolesti, až po přetíženou mysl, strach nebo pocit, že nejsi "ve svém těle“?

Tenhle ebook vznikl proto, aby ti pomohl pochopit, co se ve skutečnosti děje v těle a nervovém systému, když prožíváš úzkost, stres nebo dlouhodobou přetíženost.

Nejde o techniky, rady ani rychlá řešení.

Jde o pochopení souvislostí, které často úplně mění způsob, jakým se k sobě a svým pocitům začneš chovat.

V ebooku se dozvíš:

– co úzkost skutečně je (a co není)

– jak funguje stresová reakce a nervový systém

– proč snaha "zbavit se příznaků“ často celý stav udržuje

– proč tělo reaguje i ve chvílích, kdy je "objektivně klid“

– jak změnit přístup tak, aby se nervový systém mohl postupně uklidňovat

Cílem ebooku není tě opravovat ani léčit.

Cílem je, aby sis přestal myslet, že je s tebou něco špatně - a začal chápat, proč se cítíš tak, jak se cítíš.

Mnoho lidí už jen díky tomuto pochopení zažívá úlevu a větší klid, protože přestávají bojovat sami se sebou.

Důležité upozornění

Nejsem lékař, psycholog ani psychoterapeut.

Tento ebook má edukativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou nebo psychologickou péči.

Před aplikací principů popsaných v ebooku je důležité mít vyloučené jiné zdravotní komplikace a v případě pochybností vyhledat odbornou pomoc.