BALÍČEK DVOU E-BOOKŮ

Kompletní balíček: 2 ebooky v jednom

Tento balíček spojuje oba ebooky do jedné ucelené cesty -

od pochopení úzkosti a rozhozeného nervového systému až po jejich postupnou regulaci v každodenním životě.

Nejde o rychlé techniky ani návody, jak se "uklidnit“.

Jde o změnu porozumění a přístupu, díky kterým se nervový systém může přestat držet v pohotovosti.

Ebook 1: Proč se takhle cítím?

První ebook ti pomůže pochopit, co se v těle a nervovém systému skutečně děje, když prožíváš úzkost, napětí nebo nevysvětlitelné fyzické a psychické symptomy.

Dozvíš se:

– co úzkost skutečně je (a co není)

– jak funguje stresová reakce a chronický fight or flight

– proč boj se symptomy celý stav často udržuje

– proč tělo reaguje i ve chvílích, kdy je „objektivně klid“

Cílem je přestat si myslet, že je s tebou něco špatně – a začít chápat, proč se cítíš tak, jak se cítíš.

Ebook 2: Jak přestat živit úzkost

Druhý ebook navazuje na první a převádí získané pochopení do reálného života.

Ukazuje:

– jak s tělem, myšlenkami a emocemi pracovat jinak než bojem

– jak měnit každodenní reakce, které nervový systém udržují v pohotovosti

– jak se postupně vracet k běžnému fungování i s přítomnými symptomy

– konkrétní příklady a situace z praxe

Nejde o léčbu ani kontrolu stavu, ale o dlouhodobou regulaci nervového systému skrze změnu přístupu a chování.

Pro koho je balíček vhodný ?

Pro lidi, kteří:

– se dlouhodobě cítí v napětí, úzkosti nebo vnitřním neklidu

– zažívají tělesné a psychické symptomy bez jasné příčiny

– mají pocit, že už zkusili všechno

– chtějí porozumět a přestat bojovat sami se sebou

Důležité upozornění