Hör auf, deinen Körper jeden Tag gleich zu behandeln, wenn er sich jeden Tag verändert. Deine zyklische Körperpraxis für die 4 Phasen deines Menstruationszyklus.

Ein aufgezeichneter Onlinekurs für zuhause, den du in deinem eigenen Rhythmus und Zyklus für Zyklus nutzen kannst.

Du putzt dir die Zähne. Du kämmst dir die Haare. Du pflegst deine Haut. Aber wann hast du zuletzt an deine Gebärmutter gedacht?

Sie arbeitet jeden Monat für dich. Ohne Pause. Ohne Dank.

The Womb Seasons gibt ihr, was sie verdient:

Wärme. Bewegung. Stille. Ritual.

🍂 HERBST · Vor der Blutung · abnehmender Mond

🌑 WINTER · Während der Blutung · Neumond

🌸 FRÜHLING · Nach der Blutung · zunehmender Mond

☀️ SOMMER · Eisprung · Vollmond

Für jede deiner vier inneren Jahreszeiten

✨ ca. 40 Min. Körperpraxis mit Yoga & Bewegung, somatischen Übungen, Selbstmassage und Atemarbeit, abgestimmt auf die jeweilige Phase deines Zyklus

🌿 2 Yoni-Steam-Praktiken für Frühling & Herbst mit ausgewählten Kräutern

🎧 2 geführte Meditationen für Sommer & Winter

🥣 Ernährung & Körperwissen passend zu den Bedürfnissen der jeweiligen Phase

📖 Journaling & Reflexionsimpulse für eine tiefere Verbindung mit dir selbst

Plus: Grundlagen zu Yoni Steaming, Kräuterwissen, Hormonen und deinem Zyklus sowie praktische Guides zum Nachschlagen.

Und das ist keine Praxis, die du einmal machst und dann abhaken musst.

Du kannst die Körperpraxen, Steams und Meditationen innerhalb der jeweiligen Zyklusphase immer wieder nutzen und Zyklus für Zyklus darauf zurückkommen.

Dein Körper verändert sich.

Deine Praxis darf sich mit ihm verändern.

Keinen regelmäßigen Zyklus? Du kannst The Womb Seasons auch angelehnt an die Mondphasen praktizieren.

Womb = Schoßraum / Gebärmutter

Move · Steam · Rest · Repeat