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TRANSFORME TON PHYSIQUE AVEC SYLVAIN


Tu souhaites développer tes fessiers, renforcer tes jambes et gagner en force ?


Découvre un programme complet de musculation spécialement conçu pour les femmes débutantes.


CE QUE TU VAS RETROUVER :


- 4 séances de musculation par semaine.

- Un programme complet sur 8 semaines.

- Des exercices détaillés avec séries et répétitions.

- Un travail ciblé sur les fessiers et les jambes.

- Des séances pour renforcer tout le corps.

- Des conseils nutritionnels pour développer ta masse musculaire.

- Un tableau de suivi de ta progression.


Ton objectif : construire du muscle, gagner en force et développer une silhouette harmonieuse.


15 pages pour t'accompagner dans ta progression !


SYLVAIN – La régularité construit les résultats.

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PRISE DE MASSE & FORCE – FEMME

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