Mon corps en équilibre est un guide bien-être illustré de 71 pages conçu pour t’aider à prendre soin de ton corps au quotidien grâce à des gestes simples, des exercices doux et des routines faciles à reproduire chez soi.

Tu y trouveras des conseils pour la sciatique, le mal de dos, les cervicales, les épaules, les maux de tête, la digestion, le stress, le sommeil, les jambes lourdes, les acouphènes, les poignets, la posture au bureau, les hanches, les genoux et bien d’autres thèmes.

Chaque exercice est expliqué pas à pas avec des images de démonstration, pour comprendre facilement les bons mouvements et pratiquer à ton rythme.

Un guide pratique, accessible aux femmes comme aux hommes, pour retrouver plus de mobilité, de détente et de confort au quotidien.

71 pages illustrées – accès numérique immédiat – 21,99 €

Guide de bien-être général. Il ne remplace pas un avis médical.

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@simpleauquotidien

Customer reviews

1/5

Anthony

Je chercher un ebook avec des illustration pour des gestes simple merci content de mon achat

Solen

Un guide vraiment complet” Il y a beaucoup de thèmes différents : dos, cervicales, jambes, stress, sommeil… C’est pratique d’avoir tout regroupé dans un seul guide.

Sophia

rès clair et très bien expliqué” J’aime beaucoup le fait que chaque exercice soit montré en image. On comprend immédiatement comment se positionner et quoi faire.

Nathalie

Facile à suivre Les explications sont simples, les exercices ne demandent pas de matériel et les illustrations rendent le guide très agréable à utiliser.

Celine

Parfait pour les débutants Je cherchais quelque chose de doux et accessible. Les routines sont courtes et faciles à intégrer dans la journée.