HALT IM WANDEL: 4 Session-Präsenzkurs Köln

Wer hält die Frau, die alles hält?

Vier Samstage in einer kleinen Gruppe, in der du lernst, mit weniger Mental Load, mehr Energie und Zeit für dich selbst zu leben.

Beschreibung

Seit du Mutter bist, hat sich vieles verändert: dein Alltag, dein Körper, deine Beziehungen, dein Blick auf dich selbst. Dafür gibt es sogar ein Wort: Matrescence, so etwas wie eine zweite Pubertät. Zwischen Familie, Job und dem ständigen Mitdenken für alle bleibt kaum Zeit für dich.

In „Halt im Wandel“ nehmen wir uns genau diese Zeit. In einer kleinen, vertrauten Gruppe schaust du hin, was dich gerade trägt und was dich belastet, und lernst, gut damit umzugehen.

Das erwartet dich in vier Sessions:

1. Wo stehst du? Du machst sichtbar, was du wirklich trägst, ganz ohne Bewertung.
2. Mental Load: Du sortierst deine unsichtbare Last und findest Lösungen, die zu dir passen.
3. Raum für dich: Du verstehst, was in dir vorgeht, und fühlst dich entlastet und gehalten.
4. Dein neuer Alltag: Du entwickelst Routinen, die zu deinem Leben als Mama passen.

Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder wieder die Alte zu werden. Es geht darum, in deinem neuen Leben Halt und Zeit für dich zu finden.

Die Eckdaten:

Termine:

• Samstag, 9. und 23. Januar
• Sowie 6. und 27. Februar 2027,
• Jeweils 5 Stunden

Ort:

• Salierring 11, 50677 Köln

Gruppe:

• maximal 10 Mütter

Preis:

• 449 € für alle vier Termine

Anmeldeschluss:

• 31. Dezember 2026

Nach deiner Buchung bekommst du von mir eine persönliche Bestätigung per E-Mail mit allen Infos. Bitte organisiere für die Kurszeiten eine Betreuung für dein Kind.

Du bist unsicher, ob der Kurs zu dir passt? Buch dir gern vorher ein kostenloses Erstgespräch: paulina-mamamind.com

Hinweis: Der Kurs ist psychologische Beratung in der Gruppe und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.