LE GUIDE ULTIME DE LA TRACTION
@ludovicadamantiumAvailable in English
⚠️ Ceci est un Ibook pas un programme d'entrainement.
⚠️ This is an Ibook, not a training program.
🇫🇷 DESCRIPTION PRODUIT
Tu veux progresser en traction.
Mais surtout, tu veux t’entraîner intelligemment.
Pas avec des programmes génériques. Pas avec des méthodes copiées-collées.
Tu veux t’appuyer sur l’expérience réelle d’un coach, comprendre ton corps, ton niveau, tes points faibles, et construire une progression adaptée à ton profil.
Le Guide Ultime de la Traction est la synthèse de plus de 10 ans de pratique, de coaching et d’expérimentation autour de la traction et du streetlifting.
À l’intérieur, je te transmets :
– ma méthodologie complète (biomécanique, profils, formats, progressions, récupération)
– ma façon de structurer un cycle efficace
– comment choisir tes charges sans jamais dépendre d’un programme figé
– comment identifier tes points faibles et les corriger
Et pour aller encore plus loin, j’ai intégré un générateur de programme personnalisé basé sur cette même méthode.
Grâce à un questionnaire précis, tu peux créer autant de cycles que tu veux, adaptés à ton niveau, ton objectif et ton environnement sportif, comme si je te coachais personnellement.
Tu n’achètes pas un ebook.
Tu accèdes à ma méthode, mon expérience, et à un système qui te permet de les appliquer à vie.
Forgé par le charbon.
🇬🇧 PRODUCT DESCRIPTION
You want to improve your pull-ups.
But more than that
— you want to train intelligently.
Not with generic programs. Not with recycled methods.
You want real coaching logic. You want to understand your body, your level, your weaknesses, and build a progression that actually fits you.
The Ultimate Pull-Up Guide is the result of more than 10 years of training, coaching, and real-world experimentation with pull-ups and streetlifting.
Inside, I share:
– my complete methodology (biomechanics, athlete profiles, training formats, progression, recovery)
– how I structure effective training cycles – how to choose your loads without relying on rigid programs
– how to identify and fix your weak points
And to take it even further, I added a personalized program generator built on this same system.
Through a detailed questionnaire, you can generate unlimited pull-up cycles adapted to your level, goals, and lifestyle
— as if I were coaching you directly.
You’re not buying an ebook.
You’re accessing my method, my experience, and a system you can use for life.
Forged by pressure.