PROG NOVEMBRE

🇫🇷 VERSION FRANÇAISE UNIQUEMENT

🔥 Programme – NOVEMBRE

Je te partage mon programme du mois d'octobre.

5 entraînements par semaine :

3 haut du corps

2 bas du corps

Muscle-up, dips, tractions, squat.

Et des exercices de renforcement pour maximiser tes progrès.

Tout est expliqué simplement pour que tu puisses l’adapter à ton niveau.

Tu sais quoi faire.

Tu sais comment progresser.

À toi de charbonner.