Tu rentres épuisée après avoir vu certaines personnes ? Tu ressens une lourdeur inexplicable après une journée « normale » ? Ce n’est pas dans ta tête — c’est de la fatigue énergétique.

Ce guide t’aide à :

🌿 Reconnaître les signes que tu absorbes l’énergie des autres

🌿 Identifier les profils et situations qui te vident

🌿 Poser des limites saines, sans culpabiliser

🌿 Adopter des rituels simples pour te recharger au quotidien

🌿 Suivre un challenge de 21 jours pour reprendre le contrôle de ton énergie

Un guide bienveillant, sans blabla théorique — juste des outils concrets à utiliser dès aujourd’hui.

💛 Se protéger n’est pas égoïste. C’est un acte d’amour envers toi-même.