Diese Checkliste ist kein Therapieersatz. Sie ist ein Leuchtturm für die Zeit, in der alles dunkel, laut und unsicher wird. Für die Phase, bevor du gehst - und für die Zeit danach.

🌊 Worum es geht

Die „Leuchtturm-Checkliste“ ist ein emotionales, praktisches Workbook für Menschen, die sich innerlich auf eine Trennung vorbereiten - oder gerade mitten drin stecken.

Sie begleitet dich:

• vor der ausgesprochenen Trennung (Klarheit, Vorbereitung, Sicherheit)
• nach der Trennung (Sturm, Nacht, erste Woche, Halt & Orientierung)

Ohne Druck.

Ohne leere Phrasen.

Mit Struktur, die dich nicht überfordert.

🧭 Was dich erwartet

• 📄 13 Seiten liebevoll gestalteter Inhalt
• davon 1 persönliche Abschlussseite der Autorin (die selbst nach 24 Jahren eine Beziehung/Ehe verlassen hat)

Inhalte u. a.:

• Vorbereitung vor der Trennung (Dokumente, Finanzen, Mini-Plan)
• „Wenn es nachts schwer wird“
• Handeln mit Halt – erste Schritte nach der Trennung
• Woche 1 nach der Trennung
• Emotional tröstende Texte & klare Checklisten
• Platz für deine Gedanken, Gefühle & Notizen
• Hinweise auf Unterstützung

🤍 Für wen dieses Workbook ist

✔️ Wenn du innerlich schon weißt, dass du gehen willst

✔️ Wenn du Angst hast, weich zu werden oder dich wieder zu verlieren

✔️ Wenn du Halt brauchst – ohne belehrt zu werden

✔️ Wenn du etwas suchst, das dich nicht antreibt, sondern trägt

📎 Format & Nutzung

Digitales PDF zum Download, geeignet für:

• Tablet
• Smartphone
• Ausdruck (DIN A4 & A5 gut nutzbar)

Du kannst es:

• durcharbeiten
• immer wieder zur Hand nehmen
• oder nur einzelne Seiten (auch wiederholt) nutzen

⚠️ Wichtiger Hinweis

Diese Checkliste ersetzt keine therapeutische oder rechtliche Beratung.

Es ist eine emotionale Unterstützung und Orientierungshilfe.

✔️ Emotional tröstend & klar strukturiert

✔️ Begleitet vor & nach der Trennung

✔️ Kein Druck, kein „Neustart-Zwang“

✔️ Ideal für schwere Nächte

✔️ Digital & ausdruckbar

✔️ Liebevoll & ehrlich geschrieben

5️⃣ FAQ

Ist das Workbook editierbar?

→ Nein, es ist ein ausfüllbares / ausdruckbares PDF.

Kann ich es ausdrucken?

→ Ja, absolut. Es ist auch dafür ausgelegt (Format A4).

Ist es nur für Frauen?

→ Nein. Es richtet sich an alle Menschen in einer Trennungssituation.

Bekomme ich ein physisches Buch?

→ Nein, es handelt sich um einen digitalen Download.